Przepisy str. 12

  • Pełnoziarniste racuchy z owocami
    Pełnoziarniste racuchy z owocami
    Jabłka lub gruszki kroimy w drobną kostkę (ilość według upodobań) - posypujemy przyprawami i odstawiamy na chwilę. Białka oddzielamy od żółtek i ubijamy na sztywną pianę. W dużej misce mieszamy pozostałe składniki i miksujemy na gładką dość gęstą masę. Odstawiamy na 15 minut i dodajemy ...
    ... czytaj dalej
  • Pieczeń rzymska inaczej
    Pieczeń rzymska inaczej
    Dziś miał być na obiad kurczak z porem i tymiankiem. Jakież było jednak moje zdziwienie, gdy po odmrożeniu kawałka mięsa mym oczom nie ukazał się żaden kurczak, a mielone z szynki. O kurczę! -krzyknąłem paradoksalnie ;)  i szybko zacząłem myśleć co by tu wykombinować na obiad. Greckie pulpety były n...
    ... czytaj dalej
  • Gofry owsiane
    Gofry owsiane
    Wszystkie składniki podzielić na połowę i na dwa razy zmiksować w blenderze. Piec w gofrownicy 8-10 minut. Gofry podałam z malinami i musem jabłkowym własnej produkcji :)
    ... czytaj dalej
  • Przepyszna, zdrowa, domowa granola
    Przepyszna, zdrowa, domowa granola
    W dużej misce wymieszaj dokładnie wszystkie składniki. Rozłóż mieszankę na 2 blachach do pieczenia ( można wyłożyć je papierem do pieczenia) i wstaw do piekarnika nagrzanego do 170 st. C, na mniej więcej 40 minut. W trakcie pieczenia 2 razy przemieszaj granolę na blaszce. Granola jest ...
    ... czytaj dalej
  • Sałatka pełna koloru i zdrowia
    Sałatka pełna koloru i zdrowia
    Sałatka pełna koloru i zdrowia 1. Roszponkę dokładnie obmywamy i wrzucamy w miskę. 2. Zarzucamy roszponkę pokrojonymi w kostkę rzodkiewkami, jak i przesztyletowanymi na pół pomidorami koktajlowymi. Niedbale w misce lądują kiełki. 3. W międzyczasie prażymy na patelni pestki dyni i słonecznika, ...
    ... czytaj dalej
  • Halawa
    Halawa
    Kaszę prażymy na maśle (lub oleju kokosowym) przez kilka minut aż zmieni kolor na bardziej złoty. Jednocześnie w osobnym naczyniu zagotowujemy wodę z cukrem lub miodem. Gdy kasza będzie uprażona, dodajemy ją bardzo ostrożnie do wrzątku. Ciągle mieszając, dodajemy bakalie. Halawa ...
    ... czytaj dalej
  • Zdrowe kanapki z rzeżuchą
    Zdrowe kanapki z rzeżuchą
    Przepis banalny z rzeżuchą w tle, nie tylko od święta ;) Bułkę z pestkami dyni przesmarować serkiem kanapkowym naturalnym. Solidnie wymytą sałatę lodową umieszczamy na bułce. Na sałacie ląduje szynka, a zaraz za nią plastrowany serek kanapkowy. Kolorytu nadajemy 2 plastrami czerwo...
    ... czytaj dalej
  • Zielony koktajl z awokado i szpinakiem
    Zielony koktajl z awokado i szpinakiem
    Owoce obrać, pokroić na kawałki i wrzucić do blendera. Dodać przepłukany szpinak i obranego ogórka (może być też ze skórką) oraz daktyle bez pestek. Zalać połową szklanki wody (lub więcej) i miksować przez kilka minut w blenderze.
    ... czytaj dalej