Jak jeść zdrowo?

  • Talerz trzylatka
    Talerz trzylatka
    W okresie wczesnego dzieciństwa (drugi i trzeci rok życia) dziecko rozwija się wolniej niż wcześniej, zwiększa się jego waga ciała i zmieniają się proporcje. Często zdarzają się zaburzenia apetytu, dlatego też posiłki podawane powinny być ciekawe, kolorowe, najlepiej jest jeżeli menu ustalamy z dz...
    ... czytaj dalej
  • Witaj szkoło, czyli zdrowe menu pierwszoklasisty
    Witaj szkoło, czyli zdrowe menu pierwszoklasisty
    Odpowiedni sposób odżywiania jest podstawą prawidłowego rozwoju człowieka, dlatego należy szczególnie dbać o dostarczenie niezbędnych składników odżywczych wraz z pożywieniem. Sprawdź co polecamy dla małego ucznia.
    ... czytaj dalej
  • Jadłospis przyszłej mamy
    Jadłospis przyszłej mamy
    Dużo uwagi poświęcamy naszej diecie gdy już zajdziemy w ciążę. Przyszła mama dba o to, aby dostarczyć sobie i nienarodzonemu dziecku wszystkich niezbędnych witamin, składników odżywczych. Przed zajściem w ciążę również możemy zadbać o dobrą dietę, która przygotuje organizm na pojawienie się dziec...
    ... czytaj dalej
  • Dieta w okresie menopauzy
    Dieta w okresie menopauzy
    Zobacz jak może wyglądać menu kobiety w okresie menopauzy. Pożywne śniadanie, smaczny i sycący obiad oraz lekka kolacja dostarczą organizmowi niezbędnych w tym czasie składników odżywczych.
    ... czytaj dalej
  • Dieta dla wzmocnienia układu krążenia
    Dieta dla wzmocnienia układu krążenia
    Nikomu nie trzeba przypominać, że serce jest mięśniem o specyficznej i charakterystycznej tylko dla niego budowie. Pompuje krew do każdego zakamarka naszego organizmu. Poprawność jego funkcjonowania zależy od wysycenia dopływającej do niego krwi tlenem. Serce może bić bardzo długo i zdrowo pod wa...
    ... czytaj dalej
  • Dieta dla aktywnego nastolatka
    Dieta dla aktywnego nastolatka
    W okresie rozwoju dzieci nadal potrzebują ważnych składników odżywczych, których braki w diecie mogą spowodawać poważne konsekwencje zdrowotne. Dieta dla nastolatów powinna być urozmaicona i bogata w składniki niezbędne dla ich prawidłowego rozwoju. Obfitować powinna w produkty, które dostarczą en...
    ... czytaj dalej
  • Dieta przy wzmożonym wysiłku fizycznym dla mężczyzny
    Dieta przy wzmożonym wysiłku fizycznym dla mężczyzny
    Aktywność fizyczna jest nieodłącznym elementem życia wielu osób. Zasady żywienia podczas wzmożonego wysiłku fizycznego w dużym stopniu zależą od jego rodzaju i intensywności. Przeczytaj jak może wyglądać przykładowe menu opracowane przez dietetyk Agnieszkę Straburzyńską.
    ... czytaj dalej
  • Jak wychować dziecko, aby szanowało przyrodę
    Jak wychować dziecko, aby szanowało przyrodę
    Rozmowa z Panem Jackiem Bożkiem, założycielem i prezesem Klubu Gaja o tym jak zaszczepić w dziecku szacunek do przyrody.
    ... czytaj dalej