Artykuły str. 5

  • Wybieramy dobry sos sojowy
    Wybieramy dobry sos sojowy
    Coraz bardziej lubimy kuchnię azjatycką. Sushi, miso, shoyu, wasabi – nie są już obco brzmiącymi nazwami, a produktami, które często goszczą w naszej kuchni. Sos sojowy wypiera rodzimą maggi. I dobrze! Ale sos sosowi nie równy. Kupując sos za 5 złotych nie liczmy, że dostaniemy naturalnie ferment...
    ... czytaj dalej
  • Co jeść przy wzmożonym wysiłku umysłowym?
    Co jeść przy wzmożonym wysiłku umysłowym?
    Podstawą diety przy wzmożonym wysiłku umysłowym są orzechy, które regulują działanie układu nerwowego. Doskonale uzupełniają zapotrzebowanie na magnez i witaminy z grupy B, które korzystnie wpływają na pracę mózgu, a także niwelują skutki długotrwałego stresu, który często towarzyszy w pracy. Orze...
    ... czytaj dalej
  • Talerz trzylatka
    Talerz trzylatka
    W okresie wczesnego dzieciństwa (drugi i trzeci rok życia) dziecko rozwija się wolniej niż wcześniej, zwiększa się jego waga ciała i zmieniają się proporcje. Często zdarzają się zaburzenia apetytu, dlatego też posiłki podawane powinny być ciekawe, kolorowe, najlepiej jest jeżeli menu ustalamy z dz...
    ... czytaj dalej
  • Witaj szkoło, czyli zdrowe menu pierwszoklasisty
    Witaj szkoło, czyli zdrowe menu pierwszoklasisty
    Odpowiedni sposób odżywiania jest podstawą prawidłowego rozwoju człowieka, dlatego należy szczególnie dbać o dostarczenie niezbędnych składników odżywczych wraz z pożywieniem. Sprawdź co polecamy dla małego ucznia.
    ... czytaj dalej
  • Co jeść, gdy dopadnie nas przeziębienie?
    Co jeść, gdy dopadnie nas przeziębienie?
    Dieta stosowana przy przeziębieniu i obniżeniu odporności powinna być lekkostrawna, aby nadmiernie nie obciążać osłabionego już organizmu. Wraz z pożywieniem powinny być dostarczone wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Zobacz jakie menu proponuje dietetyk Katarzyna Koneczna.
    ... czytaj dalej
  • Jadłospis przyszłej mamy
    Jadłospis przyszłej mamy
    Dużo uwagi poświęcamy naszej diecie gdy już zajdziemy w ciążę. Przyszła mama dba o to, aby dostarczyć sobie i nienarodzonemu dziecku wszystkich niezbędnych witamin, składników odżywczych. Przed zajściem w ciążę również możemy zadbać o dobrą dietę, która przygotuje organizm na pojawienie się dziec...
    ... czytaj dalej
  • Dieta wspomagająca prawidłową pracę jelit
    Dieta wspomagająca prawidłową pracę jelit
    Dieta w chorobach jelit odgrywa bardzo ważną rolę, ponieważ od jednostki chorobowej, typowych objawów (zaparcia, biegunka), chorób współistniejących i stanu chorego zależy dobór potraw i produktów. W leczeniu dietoterapeutycznym wykorzystuje się zróżnicowane działanie pokarmów na perystaltykę jeli...
    ... czytaj dalej
  • Dieta w okresie menopauzy
    Dieta w okresie menopauzy
    Zobacz jak może wyglądać menu kobiety w okresie menopauzy. Pożywne śniadanie, smaczny i sycący obiad oraz lekka kolacja dostarczą organizmowi niezbędnych w tym czasie składników odżywczych.
    ... czytaj dalej