🥣 Krem z dyni Hokkaido z mlekiem kokosowym, imbirem i pomarańczą

Przepis miesiąca

🥣 Krem z dyni Hokkaido z mlekiem kokosowym, imbirem i pomarańczą

🥣 Krem z dyni Hokkaido z mlekiem kokosowym, imbirem i pomarańczą

  • Łatwy
  • 20 min.
  • 20 min.

Przygotowanie

🔪 Sposób przygotowania:

  1. Przygotowanie dyni:

    • Dynię dokładnie umyj, przekrój i usuń pestki (można je uprażyć osobno)
       
    • Pokrój dynię w kostkę – nie trzeba jej obierać, skórka Hokkaido mięknie podczas gotowania.
  2. Podsmażenie aromatów:

    • W dużym garnku rozgrzej olej.
    • Dodaj posiekaną cebulę, czosnek, starty imbir. Smaż przez 2–3 minuty.
    • Dodaj kurkumę i cynamon – podsmaż chwilę, aż przyprawy uwolnią aromat.
  3. Gotowanie zupy:

    • Dodaj dynię i wymieszaj.
    • Wlej bulion, przykryj i gotuj ok. 20 minut, aż dynia będzie miękka.
    • Dodaj mleko kokosowe, przecier pomidorowy i sok z pomarańczy. Gotuj jeszcze 5 minut.
  4. Blendowanie i doprawianie:

    • Zmiksuj zupę na gładki krem.
    • Dopraw solą, pieprzem i sokiem z limonki do smaku.
  5. Serwowanie:

    • Podawaj z kleksem jogurtu, posypką z orzechów i świeżymi ziołami.

💡 Wskazówki:

  • Zupę można zamrozić w porcjach – idealna na szybki obiad.
  • Jeśli chcesz wersję bardziej sycącą, dodaj grzanki lub prażone krewetki 
  • Pestki z dyni warto wcześniej namoczyć i uprażyć – są zdrową przekąską!

Pin It


Komentarze