Napój ze świeżą kurkumą na infekcje

Napój ze świeżą kurkumą na infekcje

  • B. łatwy
  • 15 min.

Ten napój najlepiej pić z rana. Wspomoże organizm w walce z jesiennymi infekcjami. Kurkuma i imbir działają przeciwzapalnie, cytryny to znane źródło witaminy C, a miód lipowy wzmacnia odporność. Kurkuma dodatkowo zwalcza wolne rodniki :D

Świeża kurkuma jest gorzkawa, dlatego można dać więcej miodu. Ilości podane dla 500 ml wody. Woda powinna być ciepła, ale nie powinna przekraczać 40 stopni.


Przygotowanie

Będzie ci potrzebna: 

  • praska do czosnku lub mała tarka
  1. umyj kurkumę, imbir i zetrzyj na tarce lub wyciśnij przez praskę (możesz obrać je ze skórki, ale nie jest to konieczne)
  2. wyciśnij sok z całej cytryny
  3. dodaj miód według uznania - niektórzy wolą dodać więcej, aby nie czuć gorzkiego posmaku kurkumy
  4. zalej ciepłą (max. 40 stopni) wodą i wymieszaj

Możesz odcedzić kawałki imbiru i kurkumy - ale my pijemy je razem z napojem :)

Bądź zdrów!

 

 


Pin It


Komentarze

  • / sobota, 2021-11-06 21:55
    Dobrze jest dodać odrobine pieprzu i jakiegoś dobrego oleju zwieksza przyswajalność witamin A D E K oraz samej kurkumy.