Napój ze świeżą kurkumą na infekcje
- B. łatwy
- 15 min.
Ten napój najlepiej pić z rana. Wspomoże organizm w walce z jesiennymi infekcjami. Kurkuma i imbir działają przeciwzapalnie, cytryny to znane źródło witaminy C, a miód lipowy wzmacnia odporność. Kurkuma dodatkowo zwalcza wolne rodniki :D
Świeża kurkuma jest gorzkawa, dlatego można dać więcej miodu. Ilości podane dla 500 ml wody. Woda powinna być ciepła, ale nie powinna przekraczać 40 stopni.
Składniki
Przygotowanie
Będzie ci potrzebna:
- praska do czosnku lub mała tarka
- umyj kurkumę, imbir i zetrzyj na tarce lub wyciśnij przez praskę (możesz obrać je ze skórki, ale nie jest to konieczne)
- wyciśnij sok z całej cytryny
- dodaj miód według uznania - niektórzy wolą dodać więcej, aby nie czuć gorzkiego posmaku kurkumy
- zalej ciepłą (max. 40 stopni) wodą i wymieszaj
Możesz odcedzić kawałki imbiru i kurkumy - ale my pijemy je razem z napojem :)
Bądź zdrów!
Komentarze