Naturalne probiotyki - czym są i gdzie ich szukać?

Co to jest probiotyk i komu jest potrzebny?

Probiotyki to produkty, które zawierają korzystne dla naszego organizmu bakterie. Dzięki swoim właściwościom ochraniają jelita przed namnażaniem się szkodliwych bakterii, budują odporność organizmu, wspomagają procesy trawienne. Ich główny atut to budowanie odpowiedniej flory jelitowej.

Warto sięgać po naturalne probiotyki na co dzień, jednak szczególnie powinny włączyć je do swojego menu osoby:

• Po antybiotykoterapii
• Palące i pijące
• Cierpiące z powodu przewlekłego stresu
• Źle odżywiające się

Na rynku jest dostępnych wiele probiotyków w postaci tabletek lub płynów. Polecamy jednak skorzystać z dobrodziejstw natury i naturalnych metod przetwarzania, takich jak kiszenie czy fermentacja, ponieważ one są głównym źródłem dobroczynnych bakterii.

Naturalny probiotyk to między innymi…

Kiszonki

Kapusta kiszona, ogórki kiszone, ale także sok z nich powstały. Zakwasy buraczane. To także kiszonki z innych warzyw np. sok z kiszonego brokuła, wielowarzywny, czy z pietruszki kiszonej. Produkty kiszone zawierają duże ilości witaminy C, a bakterie kwasu mlekowego pozytywnie wpływają na trawienie.

Produkty fermentacji mleka

Jogurty probiotyczne, kefiry, maślanki – koniecznie niesłodzone. Świetnie wpływają na trawienie i kondycję flory jelitowej. Są lekkostrawne. Szczególnie jogurty mogą stanowić szybką i prostą przekąskę w ciągu dnia.

Kombucha

Czyli grzybek herbaciany. Kombucha to także napój powstały w procesie fermentacji z herbaty. Jej smak w pierwszym kontakcie może wydawać się specyficzny, ale wciągający. Kombucha dzięki zawartym bakteriom wspiera układ odpornościowy.

Zamów naturalne probiotyki z dostawą do domu – w jakości BIO! >>