GRATIS!

darmowa dostawa już od 99 zł w Poznaniu

Zamów przez telefon: +48 665 443 565
Kategorie produktów

Grypa żołądkowa - co jeść?

Grypa żołądkowa - co jeść?

Co jeść podczas zachorowania na grypę żołądkową? Tzw. jelitówka trwa około 2-3 dni, ale kompletnie nie wiem jak w tym czasie się odżywiać, aby nie obciążać dodatkowo żołądka, a jednocześnie dostarczyć do organizmu wszystkich niezbędnych składników?

Katarzyna Koneczna: Uważa się, że za grypę żołądkową odpowiedzialne są głównie rotawirusy, którymi zarazić się można zarówno drogą oddechową jak i pokarmową.  Zakażenie może mieć charakter bezobjawowy. Jeżeli występują wymioty bądź biegunka, może dojść do odwodnienia organizmu dlatego nie należy bagatelizować objawów i zadbać aby do niego nie doszło. Zatem jak to zrobić?

W czasie grypy żołądkowej pierwszy dzień powinien być głodówką. Dlatego też nie przyjmujemy pokarmów o konsystencji stałej ale dostarczamy do organizmu płyny.

W drugi dzień trwania tej choroby można spróbować wprowadzić do jadłospisu kleik ryżowy lub z kaszki manny delikatnie osolone, suchary, rozrzedzony kisiel, chrupki kukurydziane, wafle ryżowe, kisiel z siemienia lnianego (bez pestek). W tym przypadku nie pijmy mleka!

Trzeciego dnia, jeśli chory poczuje się lepiej, a biegunki i wymioty występują rzadziej można próbować spożywać biały ryż ugotowany na miękko (a nawet rozgotowany), delikatnie przyprawione zupy wywarowe np. krupnik ryżowy (nietłuste i mało esencjonalne), marchwiankę,  gotowane mięso drobiowe bez skóry, gotowane ziemniaki. W okresie choroby a także zdrowienia nie powinno się spożywać potraw tłustych, smażonych, konserwowych, wędzonych i warzyw strączkowych.

Następnie, jeśli po takim odżywianiu nie występują dolegliwości ze strony układu pokarmowego, do jadłospisu można wprowadzić gotowane jabłko bez skórki i przetartego banana, pszenne pieczywo (najlepiej lekko czerstwe) i powoli można rozszerzać  jadłospis obserwując swoje samopoczucie. Przy biegunce polecane są także czarne jagody w postaci suszonej – np. do herbaty, w postaci rozcieńczonego soku czy konfitury.

Przez cały okres tej przykrej dolegliwości należy szczególną uwagę zwrócić na nawodnienie organizmu, ponieważ z powodu wymiotów i biegunek następuje szybka utrata wody. Najlepiej jest wypijać co najmniej 2 litry wody średniozmineralizowanej (niegazowanej), o temperaturze pokojowej. Woda może być lekko osolona, dzięki czemu dostarczymy do organizmu część utraconych elektrolitów i zapobiegniemy omdleniom i drżeniu mięśni. Można kupić także w aptekach elektrolity w postaci  tabletek do rozpuszczania w wodzie.  W wypijanych płynach może się znaleźć także słaby napar z rumianku, słaba czarna herbata ale unikać należy kawy, soków owocowych i mleka.


Katarzyna Koneczna

Dietetyk, specjalista psychologii żywienia.
Od kilku lat pracuje w Szpitalu Klinicznym im. H. Święcickiego UM w Poznaniu na stanowisku Dietetyka. Ukończyła Dietetykę w Zespole Szkół Przemysłu Spożywczego w Poznaniu. Absolwentka Wyższej Szkoły Zdrowia, Urody i Edukacji w Poznaniu (kierunek Dietetyka), obecnie uzupełnia swoją wiedzę na studiach II stopnia na Wydziale Nauk o Żywności i Żywieniu na Uniwersytecie Przyrodniczym w Poznaniu. Swoje doświadczenie zdobywała poprzez praktyki w Szpitalu Wojewódzkim w Poznaniu (neonatologia, OIOM, neurologia, Dział Żywienia) oraz w Domu Pomocy Społecznej w Poznaniu ucząc się przy tym empatii, cierpliwości i zrozumienia dla chorych i starszych ludzi. Konsultacje, programy żywieniowe prowadzone obecnie wyłącznie przez internet.
Kontakt: koneczna.katarzyna@wp.pl



Komentarze

  • / poniedziałek, 10.03.2014 19:04
    Ja osobiście polecam dla dorosłych wódkę z pieprzem 1 kieliszek i jak ręką odjąć
  • / sobota, 22.02.2014 14:00
    Cześć! Budyń jest na mleku, więc nie był najlepszym pomysłem ;) Kiedy choroba się przedłuża, najlepiej udać się do lekarza. Mam nadzieję, że szybko odzyskasz siły. Pij też dużo wody. Pozdrawiamy!
  • / sobota, 22.02.2014 13:31
    Mecze sie z jelitowka od 5 dni ,czuje sie lepiej juz tak nie zwracam,ale nie wiem co jeść .Po 2 dniach choroby sprobowala wlaczyc do diety troche miesa z kurczaka ziemniaki ,banana i to sie przyjelo a na wieczor zjadlam budyń i znow zwymiotowalam co robić?
  • / wtorek, 26.11.2013 13:22
    to prawda co pisze zbk przechodzę teraz przez ten koszmar - cały dzień się wczoraj męczyłam a wieczorem wypiłam powoli 2 szklanki odgazowanej coli - i przestało jak ręką odjął. banany tez jadłam takie rozdrobione.
  • / sobota, 26.10.2013 12:25
    Najlepsze na zatrzymanie swinstwa jest picie w malej ilosci coca coli odgazowanej i banana :) stosowane przez moja babcie a i pani doktor polecila nie oficjalnie mnie i mojej rodzinie:)
  • / poniedziałek, 05.08.2013 19:42
    Raczej nie :) rosół nie powinien być jednak ciężki - tłusty i mocno przyprawiony. Raczej postaw na lekki "rosołek". Powinno być OK.
  • / niedziela, 04.08.2013 16:50
    Własnie przechodze drugi dzien,ale nie wymiotuje juz i zjadlam troche rosołu. Czy to mi zaszkodzi?
  • / sobota, 20.10.2012 14:21
    Wreszcie to czego szukałem. Zwięźle i na temat :) Polecam zaraz siostrze, bo akurat biedaczka przeżywa to okropne choróbsko :(